Entschleunige
Stress-management
In der Ruhe liegt die Kraft
Relax
Stressmanagement
Calm down and take it easy
Stress ist allgegenwärtig. Im Beruf, zu Hause, in der Schule.
Manchmal kann man den Stress nicht reduzieren oder umgehen, sehr wohl aber, wie man damit umgeht. Entscheiden ist, dass du es erkennst und den Ausgleich wieder herstellst.
Wer hat schon Lust auf Krankheiten, Depressionen und Burnout?
Manchmal sind es kleine Veränderung, die aber eine grosse Wirkung haben. Das können Änderung von Gewohnheiten, deine innere Haltung, bessere Organisation, körperliche oder mentale Entspannung oder gesunde Ernährung sein. Lass es uns herausfinden, was passend für dich ist.
Relax
Beispiele und methoden
Beispiele für Stressreduktion
- Analyse der Stressoren
- mentale Entspannung
- körperliche Entspannung
- Blockadenlösung
- Loslassen
- Gewohnheiten ändern
- Ernährung umstellen
- Problemverarbeitung
- Veränderung der inneren Haltung
- Veränderung des Lifestyles
- Rauchentwöhnung
- positive Einstellung
- uvm.
Unsere Methoden
Je nach Beschwerdebild, können wir dich unterstützen mit:
- Gesundheitscoaching
- Akupressur
- Hypnose
- Massage
- Ernährungsberatung
- Bewegung
- Autogenem Training
- Aromatherapie
Klicke auf den jeweiligen Link für mehr Details.
